尊宝娱乐平台

 
饮食影响健康:焦虑症患者哪些食物不能吃
发布日期:2017年12月07日   文章来源:闻康资讯网   作者:
[打印本页]
  如今患有焦虑症的人非常多,这种疾病不仅仅危害的是人们的心理健康,同时也会给身体健康带来不利影响。据小编了解,很多焦虑症患者之所以患病与日常饮食脱不开关系,例如当心情不好的时候,大量吃肉喝咖啡,就可能产生焦虑情绪。那么,焦虑症哪些食物不能吃呢? 焦虑症饮食上哪些食物不能吃?    1、咖啡:咖啡因会对神经系统产生刺激,造成应激激素皮质醇释放,引发“战斗或逃跑”反应,加剧焦虑和睡眠障碍。   2、苏打水:苏打水和能量饮料会让焦虑恶化。它们不仅含有咖啡因,很多产品还含有人工甜味剂,如阿斯巴甜,会显著降低大脑中让人感觉良好的血清素含量,进而加重不良情绪。   3、牛肉干:这种所谓的健康零食含有大量食品添加剂,会升高大脑中谷氨酸的含量,可能加重焦虑和压力感。   4、奶精:含有氢化植物油,是反式脂肪的一种,这种成分也存在于炸薯片、曲奇等零食中。反式脂肪会导致大脑血流量减少,引发焦虑、抑郁等问题。   5、面食:精制碳水化合物,如面条、白面包、糖等,会迅速升高血糖,破坏心情。   6、番茄沙司:番茄沙司等调味品是高果糖玉米糖浆的隐蔽来源,与面食一样,也容易造成血糖水平骤然上升,引发焦虑。   7、酒:有些人会借酒浇愁,但酒精提升情绪的作用是暂时的,它会扰乱中枢神经系统的正常运转,加重焦虑,导致情绪失控。
(责任编辑:梦月)
0
 相关链接
  · 精神焦虑症 教你五招自我调节焦虑症
  · 缓解焦虑症 日常饮食应多吃这些食物
  · 黄薛冰:自测是不是真的患上了焦虑症
  · 中医疗法远离焦虑症危害
  · 总焦虑就是焦虑症 关于焦虑症的6大误区
  · CBA的连胜焦虑症蔓延
  · 沉迷手机和互联网的青少年易患抑郁焦虑症
  · 原来成人也有分离焦虑症,四步骤教你应对
  · 成人也有分离焦虑症 四步骤教你如何应对
  · 菲尔普斯自曝患焦虑症20多年 曾想放弃生命
 读者评论
 
Copyright 2000-2012 Kaiwind.com All Rights Reserved. 关于我们|编辑信箱授权许可版权声明服务条款我要链接|广告服务|官方博客|官方微博
尊宝娱乐平台亚虎娱乐官网首页亚虎国际娱乐客户下载齐乐客户端
优乐娱乐齐乐娱乐优乐娱乐龙8娱乐老虎机
优乐娱乐亚虎娱乐官网首页亚虎国际娱乐客户下载龙8娱乐老虎机
尊宝娱乐平台尊宝娱乐手机版尊宝国际官网齐乐客户端
优乐娱乐齐乐娱乐优乐娱乐龙8娱乐老虎机